claudia
niebuhr​
Komm' mit mir auf die Yogamatte!
Yoga Klassen
Hier kannst du regelmäßig mit mir üben:
Ab Herbst 2026:
Yoga Ausbildung
Ich freue mich sehr, als Guest Teacher beim Functional Yoga Teacher Training im MOTIVITY Yogastudio in Hamburg dabei zu sein und mein Wissen zum Thema Meditation und Achtsamkeit weitergeben zu dürfen.
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Modul: Meditationsvielfalt und Wirkung
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Mit meinem Schwerpunkt auf regenerativem Yoga und achtsamkeitsbasierter Meditation möchte ich vermitteln, wie Meditation zu einem spürbaren Teil der Yogapraxis wird. Meinen Hintergrund in Psychologie, Stressmanagement und Nerven-systemarbeit lasse ich durch fachlich fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse in meinen Unterricht einfließen.
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Inhalte:
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Herkunft und Definition von Meditation und Achtsamkeit
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Kennenlernen verschiedener Meditationsformen
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Wirkung und wissenschaftliche Grundlagen
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Inklusives Unterrichten (z.B. Traumasensibilität)
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Reflexion & Transfer in den eigenen Unterricht und Alltag
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Mehr Infos findest du hier:​​
https://motivitystudio.de/functionalyogateachertraining
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Sanftes Yoga
In meinen Yogastunden darfst du den Perfektionismus und Leistungsdruck des Alltags ablegen.
Du darfst neugierig erforschen, spüren und erlauben was gerade da ist und was du brauchst. Immer mit dem Wissen: Alles kann, nichts muss!
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Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!
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Was du in meinen Stunden erwarten kannst:
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undogmatisches Yoga
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Achtsamkeitsübungen
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somatische Bewegungen
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Tools zur Nervensystemregulation
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fundiertes, verständliches Wissen
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Düfte
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Geschichten und Verse
Was du bei mir nicht finden wirst:
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Leistungsdruck
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Hands on Assists
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Partnerübungen
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komplizierte Bewegungsabfolgen
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Akrobatik
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Esoterik