KURSE & WORKSHOPS

Hier findest du alle Neuigkeiten zu meinen aktuellen Kursen, Klassen und Workshops.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!

 
ClaudiaNiebuhr-20200303-0387 1.jpg
ClaudiaNiebuhr-20200303-0351.jpg

MORNING MEDITATION
"GELASSENHEIT & FOKUS"

Schenke dir einen Moment des bewussten Innehaltens, bevor der Arbeitsalltag beginnt. In dieser geführten Meditation steht das Spüren des Atems und Körpers im Vordergrund. Du erkundest deine natürliche Atmung und kommst immer mehr in deinem Körper, im Hier und Jetzt an. So kannst du fokussierter und gelassener in den Tag starten.

Dienstags, ab 29. März 2022
Zeit: 8:45 - 9:00 Uhr

Ort: Online | G+J Sportgemeinschaft

LUNCH MEDITATION
"RUHE & BALANCE"

Gönne dir mit dieser Mittagsmeditation eine kurze Pause vom Alltag! Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen und den aktiven Geist zur Ruhe zu bringen. Die 15-minütige Session hilft dir, dein inneres Gleichgewicht (zurück) zu finden und gibt dir neue Kraft für den restlichen Tag.

Donnerstags, ab 24. März 2022

Zeit: 13:00 - 13:15 Uhr

Ort: Online | G+J Sportgemeinschaft

Yoga-Meditation
ClaudiaNiebuhr-20200303-0280.jpg

LUNCH FLOW

Yoga in der Mittagspause

Donnerstags, ab 21. April 2022

Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr

Ort: G+J Sportgemeinschaft

"BREATHE & LET GO" WORKSHOP

Restorative Yoga & Bewusstes Atmen


Freitag, 11. März 2022

Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr

Ort: Urban Yoga Hamburg

 

FEEDBACK

Claudia's Yogasessions sind die perfekte Auszeit für den stressigen Alltag. Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich erholt und ausgeglichen - wie nach einem kleinen Mini-Urlaub. Das Büro-Yoga ist super entspannt. Für mittags genau das Richtige. Ganz ab von der Yogapraxis ist Claudia als Person einfach nur mega sympathisch!
Ich kann Claudia nur weiterempfehlen.

Maren Hänssler

Die Yogastunden mit Claudia sind meine persönliche, wöchentliche Auszeit oder auch „Me-Time“. Durch die angenehme & ruhige Stimmbegleitung, die fließenden Bewegungen und tiefen Atemübungen schaffe ich es, mich ganz auf mich selbst zu fokussieren. Pro Stunde gibt es neue Schwerpunkte, wie z.B. Atem, Arme, Rücken - da ich selbst Läuferin bin, hat Claudia auch kurzerhand spezielle Übungen für Läufer mit einfließen lassen. Für mich als vielsitzende Berufstätige mit Rückenproblemen sowie Freizeitläuferin ist Yoga der ideale Ausgleich.
Ein wunderbares Yoga-Format, welches ich jedem bzw. jeder ans Herz legen kann und die etwas für ihre (mentale) Gesundheit machen möchten.

Christine Montag

Yoga mit Claudia ist der perfekte Ausgleich zum Arbeitsalltag. Ihre Flows sind für alle Level geeignet und immer auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Von Atemübungen über Sonnengrüße bis hin zu Hüftöffnern für Läufer ist alles dabei. Nach der Stunde sind nicht nur die Rückenschmerzen vom vielen Sitzen am Schreibtisch verschwunden, auch der Kopf ist angenehm klar und bereit für die Woche. Claudia schafft es durch ihre angenehme Art, mich direkt in die Stunde zu holen und den Alltag während der Session komplett vergessen zu lassen. Ich möchte den Yoga-Kurs mit ihr nicht mehr missen.

Rebecca Goldbach