claudia
niebuhr​
Finde Ruhe und Klarheit
Yogastunden
Hier kannst du regelmäßig mit mir üben:
Sanftes Yoga
In meinen Yogastunden darfst du den Perfektionismus und Leistungsdruck des Alltags ablegen.
Du darfst neugierig erforschen, spüren und erlauben was gerade da ist und was du brauchst. Immer mit dem Wissen: Alles kann, nichts muss!​
​Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!​
Was du in meinen Stunden erwarten kannst:
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undogmatisches Yoga
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Achtsamkeit & Meditation
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somatische Übungen
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Tools zur Selbstregulation des Nervensystems
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fundiertes, verständliches Wissen
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Düfte
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Geschichten und Verse
Was du bei mir nicht finden wirst:
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Leistungsdruck
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Hands on Assists
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Partnerübungen
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komplizierte Bewegungsabfolgen
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Akrobatik
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Esoterik
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Heilversprechen
Ab Herbst 2026:
Yoga Ausbildung
Ich freue mich sehr, als Guest Teacher beim Functional Yoga Teacher Training im MOTIVITY Yogastudio in Hamburg dabei zu sein und mein Wissen zum Thema Meditation und Achtsamkeit weitergeben zu dürfen.
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Modul "Meditationsvielfalt und Wirkung"
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Mit meinem Schwerpunkt auf regenerativem Yoga und achtsamkeitsbasierter Meditation möchte ich vermitteln, wie Meditation zu einem spürbaren Teil der Yogapraxis wird. Meinen Hintergrund in Psychologie, Stressmanagement und Nerven-systemarbeit lasse ich durch fachlich fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse in meinen Unterricht einfließen.
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Inhalte:
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Herkunft und Definition von Meditation und Achtsamkeit
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Kennenlernen verschiedener Meditationsformen
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Wirkung und wissenschaftliche Grundlagen
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Inklusives Unterrichten (z.B. Traumasensibilität)
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Reflexion & Transfer in den eigenen Unterricht und Alltag
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Mehr Infos findest du hier:​​
https://motivitystudio.de/functionalyogateachertraining
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Privatstunden
Yoga & Oils
Möchtest du dir etwas Gutes tun? Geniesse eine entspannende Yogaeinheit unterstützt mit dem Duft ätherischer Öle. Düfte können das Wohlbefinden fördern und unsere Stimmung beeinflussen in dem sie z.B. beruhigend, ausgleichend oder belebend wirken. Über den Geruchssinn können wir die Aufmerksamkeit in die Gegenwart bringen und uns dadurch unterstützen, in einen entspannten Zustand einzutauchen.
Ich verwende verschiedene naturreine ätherische Öle oder Ölmischungen (z.B. fruchtig, blumig, holzig). Diese werden als Raumspray, im Aroma Diffuser, in der Duftlampe oder direkt auf der Haut angewendet. Die Yogasequenz (Yin oder Restorative Yoga), Auswahl und Anwendung der Düfte werden auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Dauer: 60 - 90 Minuten
Ort: bei dir zu Hause oder im Studio​
Personen: Du kannst diese Privatstunde für dich allein, mit Partner:in/ Freund:in oder als Gruppe buchen.
Preis: ab 80 €
+ 5 € für jede weitere Person
+ evtl. Aufpreis für Studiomiete o. Anfahrt
Hilfsmittel: Eine Auswahl kann ich bei Bedarf zur Verfügung stellen (z. B. Matten, Blöcke, Decken).
Specials & Workshops
Hier findest du einige vergangene Specials ...neue Specials coming soon!
Restorative Yoga & Breathwork Special
„Just Breathe“
Sonntag, 19.01.2024, 14-16 Uhr bei MOTIVITY
​Restorative Yoga, sanfte Atemtechniken und somatische Übungen​​
Yin Yoga Special Serie
„How to Yin?“
3 Termine ab Dezember 2024 im Yogawald
1. Teil: Aroma Yin Yoga
2. Teil: Nourish your Nervous System
3. Teil: Breathe and Release​​​​