YOGA
Hier findest du alle Neuigkeiten
zu meinen aktuellen Kursen, Klassen und Workshops.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
SLOW FLOW
Sanftes Yoga in der Mittagspause
RESTORATIVE YOGA
Regenerieren und Loslassen
YIN YOGA
Spüren und Entspannen
YIN YOGA + FASZIEN
Entspannung und Flexiblität
In dieser Stunde erwartet dich ein Mix aus sanften Dehnungen und ruhigen, fließenden Bewegungen und eignet sich als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit sowie zu dynamischen Yoga-Stilen und Ausdauersportarten. Durch das längere Verweilen in den Haltungen kann eine Dehnung der Faszienbahnen im Körper erreicht werden. Die Verbindung mit dem Atem kann dich außerdem dabei unterstützen, Stück für Stück bei dir anzukommen und in die Ruhe einzutauchen.
WANN: Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
WO: RTL Deutschland (Livestream)
YIN YOGA SPECIAL
"Yin Yoga und das Nervensystem"
Du möchtest dir mehr Zeit für dich nehmen und eine Pause vom stressigen Alltag gönnen? Doch du fühlst dich oft einfach nur müde und erschöpft oder dir fällt es schwer, zu entspannen?
Gönne dir diese kleine Auszeit, um Ruhe zu finden und neue Kraft zu tanken. In diesem Workshop erfährst du, welche Tools dich unterstützen können, wieder in die Balance zu kommen.
WANN: Samstag, 25.03.23 | 16:00 - 18:00 Uhr
WO: Yogawald Hamburg
für alle Level geeignet
FEEDBACK
Claudia's Yogasessions sind die perfekte Auszeit für den stressigen Alltag. Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich erholt und ausgeglichen - wie nach einem kleinen Mini-Urlaub. Das Büro-Yoga ist super entspannt. Für mittags genau das Richtige. Ganz ab von der Yogapraxis ist Claudia als Person einfach nur mega sympathisch!
Ich kann Claudia nur weiterempfehlen.
Maren Hänssler
Die Yogastunden mit Claudia sind meine persönliche, wöchentliche Auszeit oder auch „Me-Time“. Durch die angenehme & ruhige Stimmbegleitung, die fließenden Bewegungen und tiefen Atemübungen schaffe ich es, mich ganz auf mich selbst zu fokussieren. Pro Stunde gibt es neue Schwerpunkte, wie z.B. Atem, Arme, Rücken - da ich selbst Läuferin bin, hat Claudia auch kurzerhand spezielle Übungen für Läufer mit einfließen lassen. Für mich als vielsitzende Berufstätige mit Rückenproblemen sowie Freizeitläuferin ist Yoga der ideale Ausgleich.
Ein wunderbares Yoga-Format, welches ich jedem bzw. jeder ans Herz legen kann und die etwas für ihre (mentale) Gesundheit machen möchten.
Christine Montag
Yoga mit Claudia ist der perfekte Ausgleich zum Arbeitsalltag. Ihre Flows sind für alle Level geeignet und immer auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Von Atemübungen über Sonnengrüße bis hin zu Hüftöffnern für Läufer ist alles dabei. Nach der Stunde sind nicht nur die Rückenschmerzen vom vielen Sitzen am Schreibtisch verschwunden, auch der Kopf ist angenehm klar und bereit für die Woche. Claudia schafft es durch ihre angenehme Art, mich direkt in die Stunde zu holen und den Alltag während der Session komplett vergessen zu lassen. Ich möchte den Yoga-Kurs mit ihr nicht mehr missen.