top of page
ClaudiaNiebuhr-20200303-0902 1.jpg
Über mich
Ich bin Claudia,

aufgewachsen an der Ostsee, wohne ich nun seit 19 Jahren in Hamburg. Hier lebe ich mit meinem Freund im belebten Stadtteil Ottensen.

 

Vor fünfzehn Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt und damit einen idealen Ausgleich zu meiner (oft stressigen) Arbeit im Verlag gefunden. Allmählich entstand der Wunsch, selbst zu unterrichten und meine persönlichen Erfahrungen sowie den Umgang mit dem Thema Stress an andere Menschen weiterzugeben. Seit 2019 arbeite ich in Teil-Selbstständigkeit als Yogalehrerin neben meiner Tätigkeit als Fotoredakteurin.

Mit dem Wissen über das Nervensystem und den Atem ist für mich einiges klarer und leichter geworden in meinem Leben.

Diese Bereiche sind mittlerweile wichtige Bestandteile meiner Arbeit. Ich begleite dich bei (chronischem) Stress, innerer Anspannung und Ruhelosigkeit und möchte dich dabei unterstützen, in dein Gleichgewicht zu finden und mehr Ruhe und Klarheit zu erfahren. In meinen Kursen und 1:1 Angeboten darfst du den Perfektionismus und Leistungsdruck des Alltags ablegen. Ich lade dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen - ganz ohne schlechtes Gewissen - um wieder durchzuatmen und ganz bei dir anzukommen. Du darfst neugierig erforschen, spüren und erlauben was gerade da ist und was du brauchst. Immer mit dem Wissen: Alles kann, nichts muss! Mir liegt es sehr am Herzen, dass du lernst, deine persönlichen Bedürfnisse und Grenzen bewusst wahrzunehmen. Denn es geht nicht nur darum, wie es im Außen erscheint, sondern wie es sich für dich anfühlt!  Mein Motto: Du bist gut genug - auch wenn du nichts tust. Ich begegne dir wertschätzend, auf Augenhöhe, mit Bodenhaftung und Humor. Mein Ansatz ist körperorientiert, nervensystembasiert und (trauma)sensibel. ​ Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Ich begleite dich dabei, deine Balance zu finden mit:
Qualifikationen

seit 2009: EIGENE YOGAPRAXIS

Stile: Hatha, Vinyasa, Anusara, Restorative, Yin Yoga

Themen: Breathwork, Nervensystem, Embodiment, Trauma, Faszien 

Lehrer*innen: Judith H. Lasater, Lizzie Lasater, Max Strom, Lilla N. Wuttich, Tina Scheid, Christine Schmid, Eva Weinmann, Loredana Di Filippo

2018: 200H HATHA & VINYASA YOGA TEACHER TRAINING 

WAY Akademie
 

2019: STRESSMANAGEMENT 

taohealth


2020: ZEITGEMÄSSE MEDITATION

Sophia Wahdat

2022: 300H ADVANCED YOGA TEACHER TRAINING 

Urban Yoga

Module: Restorative, Yin, Rücken-Yoga, Medical Yoga, Yoga & Trauma, Pranayama 

 

2022: RESTORATIVE RESET 

Judith Hanson Lasater

2022: CERTIFIED BREATH COACH™ 

Yogabody®

2022: BREATHWORK + NERVOUS SYSTEM FOUNDATIONS

Conni Biesalski 

2023: YOGA & DAS NERVENSYSTEM

Louisa Domhan

2023: YIN YOGA & FASZIEN 

Stefanie Arend

2024: BODY & BREATH PRINCIPLES

Nella und Ralph Skuban

2024: NESC® COACHING AUSBILDUNG

Britta Kimpel

i.A.: SOMATIC STRESS RELEASE™ 

Dr. Scott Lyons

bottom of page