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ATEM-COACHING

 
Image by Darius Bashar

GRATIS!
1:1 MINI-SESSION

Du bist an meinem Atem-Coaching interessiert und möchtest wissen, ob es das Richtige für dich ist? 

​Ich biete dir eine kostenfreie Kennenlern-Session an, in der wir gemeinsam herausfinden können, ob und wie ich dich unterstützen kann.​


Mach es dir so bequem wie möglich und atme gemeinsam mit mir!


Dauer: 20 Minuten

Ort: Online via Zoom

Preis: gratis

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1 MONATS-PROGRAMM
"BREATHE & BALANCE"

Möchtest du dein Wohlbefinden nachhaltig stärken?

Bei diesem Programm begleite ich dich einen Monat lang. Einmal wöchentlich atmen wir gemeinsam und ich zeige dir verschiedene Methoden, um herauszufinden, was dir gut tut und dich zurück ins Gleichgewicht bringt.

Positive Effekte der Atempraxis sind u.a.:

  • Reduzieren von Stress und Ängsten

  • Verbessern der Schlafqualität

  • Stärken der Vitalität

  • Steigern der Konzentration

  • Fördern der Verdauung




Dauer: 4 x 30 Minuten (1x wöchentlich)

Ort: Online via Zoom

Paketpreis: 149 Euro

BONUS:

  • Support per E-Mail für deine Fragen während des gesamten Coaching-Zeitraumes

  • 3 Atemübungen als Audio zum Download, die du sofort in dein tägliches Leben integrieren kannst

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EINZELSESSION
"BREATHE & RELAX"

Wünscht du dir innere Ruhe und Zufriedenheit?

In dieser Session erfährst du, welchen Einfluss Stress auf deine Atmung hat und du lernst sanfte Atemübungen kennen, die dir helfen werden, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Geist zu beruhigen. Gemeinsam erkunden wir deinen natürlichen Atem und finden für dich passende Techniken, auf die du in deinem Alltag immer wieder zurückgreifen kannst.

Wir treffen uns da, wo es für dich am besten passt: online, ganz bequem bei dir zu Hause oder im Studio.

Dauer: 60 Minuten

Ort: Online via Zoom oder in Hamburg
Preise: 79 Euro (Online) | 89 Euro (vor Ort)